HYPNOSE, AUTOHYPNOSE : UN LIVRE POUR DECOUVRIR L’HYPNOSE ET L’AUTOHYPNOSE
J’ai dressé une liste de domaines que je veux maîtriser. Dans cette liste, l’hypnose a une bonne place. Dans l’ouvrage de Charly Samson et sa femme Kamina Brochka, « Toute la vérité sur l’hypnose », il est possible de découvrir les techniques et les applications de l’hypnose ainsi que ses bienfaits. Mais ce qui m’a le plus intéressé est la notion détaillée d’autohypnose. Un livre pour découvrir l’hypnose et l’autohypnose, en détails sur Terre-de-Mystères.fr.

Dans Toute la vérité sur l’hypnose et ses nombreuses applications, les auteurs nous livrent des informations générales, un état des lieux de l’acceptation de l’hypnose dans notre société ainsi que des techniques utiles à la mise en œuvre de l’hypnose et surtout de l’autohypnose.

• Origine du mot Hypnose

C’est James Braid qui en 1843 transforma le mot « somnambulisme », alors ridiculisé aux yeux du public, par une autre appellation pour qualifier le sommeil magnétique. Il fait appel à la mythologie grecque et plus particulièrement au Dieu fils de la nuit, Hypnos, qui avait la capacité de provoquer le sommeil et de supprimer la vigilance. Ainsi est née l’appellation hypnose.

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Faut-il un don pour hypnotiser ? Tout le monde peut-il être hypnotisé ? Charly Samson et Kamina Brochka, praticiens depuis une vingtaine d’années, nous expliquent que tout le monde peut être hypnotisé, c’est juste une question de disponibilité. De même, toute personne peut hypnotiser. Il faut réunir cependant trois critères pour pouvoir hypnotiser quelqu’un : – Etre bien dans sa tête et dans son corps : décontraction, concentration, confiance en soi, volonté d’apporter son aide au sujet que l’on traite – Maîtriser toutes les techniques de l’hypnose : les différentes étapes sont rapidement décrites dans l’ouvrage (mais les auteurs nous conseille d’apprendre auprès d’un hypnotiseur) – Prendre le temps de connaître le sujet et les problèmes qui le préoccupent. A ces trois conditions, les auteurs ajoutent qu’il faut avoir été hypnotisé soi-même pour pouvoir hypnotiser. Les trois états hypnotiques Il faut distinguer trois états hypnotiques différents : – Le somnambulisme : le sujet parait endormi. Il entend les suggestions et les mémorise. Il peut parler, répondre aux questions, avoir des moments de clairvoyance, de révélation de souvenirs, de prédictions – La catalepsie : le sujet présente une raideur absolue de tout le corps sans sensation désagréable – La léthargie : le sujet semble endormi. Il peut y avoir confusion avec le coma. Cette situation d’hypnose profonde peut impliquer que le sujet ne réponde pas aux injections pour sortir de ce sommeil. Le sujet peut ensuite avouer qu’il se trouvait dans un état très agréable et ne voulait pas en sortir. Il ne faut alors pas le contrarier car de cet état il passera à un véritable sommeil dont il sortira naturellement.

• Autosuggestion et autohypnose

Emile Coué, pharmacien et auteur de la méthode Coué, a aussi inventé le placebo. Un jour, un malade vient lui demandé un remède. Emile Coué ne peut pas lui fournir. Peiné, il lui trouve une solution. Il donne au malade une fiole d’eau distillée, sans lui en préciser le contenu, et lui conseille bien de ne pas dépasser la dose prescrite. Quelques jours plus tard, le malade revient, guéri. Emile Coué avait inventé l’effet placebo, sans effet secondaire indésirable. Il améliorera sa méthode en faisant répéter la célèbre phrase : « chaque jour, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux ».

La méthode Coué est à l’origine de l’autosuggestion.

Emile Coué affirmait que « lorsqu’il y a conflit entre l’imagination et la volonté, c’est toujours l’imagination qui l’emporte ».
L’autosuggestion consiste à croire en l’obtention d’un résultat recherché. L’autosuggestion se rapproche de l’état hypnotique lorsque la personne qui la pratique en vient à « visualiser » le résultat qu’elle veut obtenir.

Les différentes étapes pour atteindre l’autohypnose sont décrites dans l’ouvrage. Les auteurs insistent sur le fait que le choix des suggestions est primordial en autohypnose :
– Il faut prendre le temps de composer les suggestions : les choisir en fonction de nos objectifs
– Il faut les rédiger en phrases courtes, affirmatives et au présent.
– Il faut les apprendre par cœur (on sera seul pour se parler et se souffler les suggestions choisies).

En conclusion, je vous conseille la lecture de Toute la vérité sur l’hypnose et ses nombreuses applications, afin de découvrir ses possibilités, ses applications, et afin de faire l’essai de l’autohypnose.

A tous les lecteurs de Terre de Mystères, portez-vous bien.